Címke: mindfulness
Mi a mindfulness? Célzott figyelem egy rohanó világban
A modern ember élete gyakran hasonlít egy végeláthatatlan versenyfutáshoz, ahol a célvonal folyamatosan távolodik. Reggel az ébresztőóra éles hangjára riadunk,…
Enyhítheti-e a tudatos jelenlét (mindfulness) a fájdalmat?
A fájdalom az emberi tapasztalás egyik leguniverzálisabb, mégis legmagányosabb élménye. Legyen szó egy hirtelen nyilallásról vagy egy évek óta kísérő…
Mindfulness-gyakorlatok gyerekeknek
A mai világ lüktetése, az állandó ingeráradat és a digitális zaj nem áll meg a gyerekszoba küszöbénél. A legkisebbek éppúgy…
A jelen pillanat megélése: Hogyan találj békét és örömöt a mindfulness segítségével?
A mai felgyorsult világban szinte luxusnak tűnik megállni egy pillanatra, és valóban átélni azt, ami éppen történik velünk. Reggel még…
Hogyan javíthatod a szexuális életedet a tudatos jelenlét (mindfulness) segítségével?
A hálószoba ajtaja mögött sokszor nemcsak ketten vagyunk jelen. Ott tolonganak a napi stressz emlékei, a befejezetlen munkahelyi e-mailek, a…
Állj meg minden nap egy percre ezekkel a gyönyörű idézetekkel
A modern ember létezése leginkább egy száguldó gyorsvonathoz hasonlítható, amelynek ablakából az élet tájai csak elmosódott színfoltoknak tűnnek. Ebben a…