Címke: mindfulness
Mindfulness a munkahelyen: 6 kulcs az egészséghez és a jólléthez
A modern munkahelyi környezet gyakran hasonlít egy megállíthatatlanul robogó gyorsvonathoz, ahol az e-mailek, a határidők és a folyamatos elvárások zaja…
A tudományos metaanalízis, amely megkérdőjelezi a mindfulness hatékonyságát
A modern ember hétköznapjai zajosak, töredezettek és végtelenül feszültek, ezért nem meglepő, hogy mohó vággyal vetettük bele magunkat a mindfulness…
Mindfulness 5 lépésben: változtasd meg az életed 15 nap alatt
A modern ember élete gyakran egy soha véget nem érő rohanás, ahol a figyelmünk töredezetté válik a technológia, a munkahelyi…
Mindfulness és a tinédzserek: hogyan kapcsolódnak egymáshoz?
A mai tinédzserek egy olyan világban próbálnak érvényesülni, amely soha nem alszik, soha nem halkul el, és folyamatosan elvárásokat támaszt…
Mi a mindfulness? Célzott figyelem egy rohanó világban
A modern ember élete gyakran hasonlít egy végeláthatatlan versenyfutáshoz, ahol a célvonal folyamatosan távolodik. Reggel az ébresztőóra éles hangjára riadunk,…
Enyhítheti-e a tudatos jelenlét (mindfulness) a fájdalmat?
A fájdalom az emberi tapasztalás egyik leguniverzálisabb, mégis legmagányosabb élménye. Legyen szó egy hirtelen nyilallásról vagy egy évek óta kísérő…