Címke: önérvényesítés
Mondj igent félelem nélkül és nemet bűntudat nélkül
A telefon kijelzője felvillan, egy ismerős név ugrik fel rajta, a gyomrod pedig abban a pillanatban apró görcsbe rándul. Még…
4 módszer, amivel elkerülheted, hogy túlságosan megalkuvó legyél
Sokan élik le az életüket abban a csendes hitben, hogy a békesség záloga a folyamatos alkalmazkodás. Azonban az állandó háttérbe…
A nemet mondás értéke (asszertivitás)
Gyakran érezzük azt a fojtogató gombócot a torkunkban, amikor egy újabb kérésre, szívességre vagy feladatra kellene választ adnunk. A szánk…
Kérd, amit megérdemelsz és megkapod, amire szükséged van
Sokan töltik az életüket egyfajta várakozó állásponton, remélve, hogy a környezetük magától is rájön arra, mire vágynak, vagy mire lenne…
Az asszertivitás 5 kulcsa
Mindannyian ismerjük azt a feszítő érzést a gyomrunkban, amikor egy méltatlan helyzetben hallgatunk, vagy éppen ellenkezőleg, a düh sodor magával…
Légy asszertív: ismerd a jogaidat!
Gyakran érezzük úgy, mintha egy láthatatlan feszítővas szorítaná a mellkasunkat, amikor nemet kellene mondanunk egy kérésre. A gyomrunk összerándul, a…