Címke: relaxáció
Miért érzel bűntudatot, ha pihensz?
Sokan küzdünk a pihenés bűntudatával, mintha valami rosszat tennénk, amikor nem vagyunk produktívak. Ez a jelenség szorosan összefügg a modern…
A relaxációs zene 10 jótékony hatása
A modern világ pörgése és a mindennapi stressz egyre több embert késztet arra, hogy hatékony módszereket keressen a kikapcsolódásra és…
Tíz probléma a relaxációs gyakorlatokkal
A relaxációs gyakorlatok, bár széles körben elterjedtek a stresszkezelés és a mentális jóllét javítása terén, nem mindenki számára jelentenek problémamentes…
Stresszlaxáció: amikor a pihenés is stresszt okoz
Gyakran halljuk, hogy a stressz kezelésének kulcsa a pihenés és a kikapcsolódás. De mi történik akkor, ha éppen ez a…
Tudod, hogyan kapcsold be a relaxációs üzemmódot?
A modern élet ritmusa szinte folyamatos pörgést diktál. A munkahelyi elvárások, a családi kötelezettségek és a társadalmi nyomás együttesen krónikus…
Három légzőgyakorlat, ami segít ellazulni
A légzés ritmusa szorosan összefonódik idegrendszerünk működésével. Amikor stresszesek vagyunk, a légzésünk felgyorsul és sekélyessé válik, aktiválva a szimpatikus idegrendszert,…