Címke: stresszkezelés
Hogyan találhatunk belső csendet egy zajos világban?
A modern ember hétköznapjait egy véget nem érő hangzavar határozza meg, amely már régen túlmutat a fizikai értelemben vett zajon.…
Mindfulness munkanélküliség idején
Amikor az utolsó munkanap végén becsukódik mögöttünk az iroda ajtaja, vagy az utolsó videóhívás után elsötétül a monitor, a csend…
Hogyan győzzük le a túlzott aggodalomból fakadó szorongást?
A túlzott aggodalom gyakran a szorongás egyik legfőbb kiváltó oka. Nem csupán egy múló érzésről van szó, hanem egy folyamatos,…
A stressz kezelése? A spiritualitás segíthet
A modern világ folyamatos nyomása, a rohanó életmód és a bizonytalanság érzése mind hozzájárulnak a stressz mindennapi életünkben való jelenlétéhez.…
Három stratégia a munkahelyi stressz kezelésére
A munkahelyi stressz napjainkban egyre több embert érint, szinte népbetegséggé vált. A felgyorsult tempó, a határidők nyomása, a folyamatos megfelelési…
Alacsony frusztrációtűrés: egy érzelmi időzített bomba
Az alacsony frusztrációtűrés sokkal többet jelent egyszerű türelmetlenségnél. Valójában egy rejtett érzelmi időzített bomba, ami váratlanul robbanhat, komoly következményekkel járva.…