Címke: stresszkezelés
Elviselhetetlen a főnököd? Így kezeld!
A toxikus főnökök komoly hatással lehetnek a mentális egészségünkre és a karrierünkre. A folyamatos stressz, a kritika, és a negatív…
Gyakorlati érzelmi intelligencia: oxitocin kontra kortizol
Az érzelmi intelligencia (EQ) kritikus fontosságú a sikeres személyes és szakmai kapcsolatokhoz. Az EQ szoros összefüggésben áll az idegrendszerünk által…
Szorongás kezelése: gyakorlati megoldások a mindennapi stresszre
A modern világban a szorongás egyre gyakoribb probléma, melyet a folyamatosan változó elvárások, a technológiai fejlődés és a társadalmi nyomás…