Címke: szokás
7 szokás, ami nem tesz jót neked
Sokszor észre sem vesszük, hogy bizonyos szokásaink mennyire ártalmasak lehetnek a mentális és fizikai egészségünkre. Ezek a szokások lassan, alattomosan…
Változtass meg egy szokást hat lépésben
Szokásaink megváltoztatása rendkívül nehéz feladat, mert mélyen beépültek idegrendszerünkbe. Nem egyszerűen "rossz" döntések sorozata, hanem automatikus viselkedésminták, melyek szinte tudattalanul…
A depresszió megelőzése: három szokás
A depresszió sötét árnyéka sokakat érint, beárnyékolva a mindennapokat, és elszívva az életerőt. Egy komplex mentális betegségről van szó, amely…
A vékony határvonal az alkoholizmus és a szokás között
A társadalmi elfogadottság és a könnyű hozzáférhetőség miatt az alkoholhasználat gyakran elmosódik a szórakozás és a függőség közötti területen. Sokan…