Címke: szokás kialakítása

Mennyi idő alatt alakul ki egy szokás?

Gyakran ébredünk úgy, hogy megfogadjuk: mától minden másképp lesz. Többet mozgunk, egészségesebben étkezünk, vagy végre időben lefekszünk aludni. Az elhatározás…

Alapvető pszichológiai folyamatokEgészséges szokások