Címke: szokásváltoztatás
Hogyan változtass a rossz szokásaidon fájdalommentesen?
A rossz szokások megváltoztatása szinte mindenkinek kihívást jelent. Ennek egyik fő oka, hogy ezek a szokások mélyen beágyazódtak az agyunkba,…
Változtass meg egy szokást hat lépésben
Szokásaink megváltoztatása rendkívül nehéz feladat, mert mélyen beépültek idegrendszerünkbe. Nem egyszerűen "rossz" döntések sorozata, hanem automatikus viselkedésminták, melyek szinte tudattalanul…