A Jólét témái
A jólét több, mint jó hangulat: testi, pszichológiai és társas dimenziók összehangja. Ebben a kategóriában a bizonyítékokon alapuló jóllétmodellek (PERMA, pszichológiai szükségletek) gyakorlati fordítását adjuk. Eszközök: hála és jelentéskeresés, pozitív kapcsolatok ápolása, értelmes célok, természetkapcsolat, tudatos jelenlét és játék. Szó lesz a pénz–idő–energia háromszögéről, a pihenés rétegeiről és a munka–magánélet határainak építéséről. Nem a „mindig boldog” állapot a mérce, hanem a reziliencia: gyorsabb visszarendeződés, szélesebb érzelmi repertoár és több önazonosság a mindennapokban.
Melyek a humor pozitív hatásai?
A nevetés az emberi lét egyik legősibb és leguniverzálisabb megnyilvánulási formája, amely messze túlmutat a puszta szórakozáson. Amikor szívből kacagunk,…
A belső tenger: amikor az élet kötelezettséggé válik
Ülünk a reggeli kávénk felett, és a gőzölgő fekete ital tükrében nem a felfrissülést, hanem egy újabb leküzdendő akadályt látunk.…
Mentális egészségnapok a diákoknak
A modern oktatási rendszer keretei között a diákokra nehezedő nyomás soha nem látott méreteket öltött. Az állandó megfelelési kényszer, a…
35 tipp a megbánás nélküli élethez
Az életünk alkonyán visszatekintve ritkán rágódunk azon, hogy mennyi pénzt kerestünk, vagy hányszor volt makulátlanul tiszta a lakásunk. Sokkal inkább…
Nem tölthetjük mindannyian azzal az életünket, amit szeretünk
A modern társadalom egyik legmélyebben rögzült mítosza, hogy az igazi boldogság és a sikeres élet egyetlen záloga az, ha a…
A boldogság három kulcsa Eckhart Tolle szerint
A modern ember elméje olyan, mint egy soha meg nem álló verkli, amely folyamatosan a múlt sérelmeit rágja, vagy a…