A Jólét témái
A jólét több, mint jó hangulat: testi, pszichológiai és társas dimenziók összehangja. Ebben a kategóriában a bizonyítékokon alapuló jóllétmodellek (PERMA, pszichológiai szükségletek) gyakorlati fordítását adjuk. Eszközök: hála és jelentéskeresés, pozitív kapcsolatok ápolása, értelmes célok, természetkapcsolat, tudatos jelenlét és játék. Szó lesz a pénz–idő–energia háromszögéről, a pihenés rétegeiről és a munka–magánélet határainak építéséről. Nem a „mindig boldog” állapot a mérce, hanem a reziliencia: gyorsabb visszarendeződés, szélesebb érzelmi repertoár és több önazonosság a mindennapokban.
Melyik életkorban a legboldogabbak az emberek?
A boldogság egy rendkívül szubjektív érzés, melynek intenzitása és megnyilvánulása az életkor előrehaladtával jelentős változásokon mehet keresztül. Nincs egyetlen, mindenki…
Az igazi szépség önmagunk elfogadása
A szépség, ahogyan azt a média és a társadalom bemutatja, gyakran egy illúzió. Tökéletesre szerkesztett képek, irreális elvárások és folyamatos…
Nem tudod, mit kezdj az életeddel? Íme néhány tipp
Érzed a nyomást, hogy 'meg kell találnod az életed értelmét', de fogalmad sincs, hol kezd el kutatni? Ne aggódj, nem…
A pszichológiai elsősegélydoboz fontossága a munkahelyen
A modern munkahelyek egyre nagyobb hangsúlyt fektetnek a munkavállalók mentális egészségére, és ennek egyik kézzelfogható megnyilvánulása a pszichológiai elsősegélydoboz megjelenése.…
A nyugdíjasfalvak javítják az idősek mentális egészségét
A nyugdíjasfalvak egyre népszerűbbé válnak, mint az idősek számára tervezett lakóközösségek. Ezek a speciális környezetek potenciálisan jelentős hatással lehetnek az…
Mostantól én vagyok a saját prioritásom
Elérkezett az a pont, amikor a saját jóllétünk kerül a fókuszba. Talán eddig mások igényeit helyeztük előtérbe, karriert építettünk, vagy…