Nyugodt emberek, belső béke egy zajos világban
A modern világ zajos és rohanó. Folyamatosan bombáznak minket információkkal, elvárásokkal és sürgető feladatokkal. Ebben a káoszban a belső béke…
Tizenöt dolog, ami negyvenéves korodban történik
A negyvenes évekbe lépve sokan érzik, hogy egy új életszakasz kezdődik. A test változása az egyik legszembetűnőbb jelenség. Az anyagcsere…
Támogató kapcsolatok fontossága: emberek, akik felvidítanak nehéz időkben
Az élet tele van kihívásokkal, váratlan fordulatokkal és nehéz időszakokkal. Ilyenkor válik különösen fontossá a támogató kapcsolatok megléte. Ezek a…
Négy mentális gyakorlat a nap lezárásához
A nap lezárása mentális szempontból kritikus fontosságú a stressz csökkentésében és a jó alvás elősegítésében. A modern életünk tele van…
Hogyan javítsd a mentális egészségedet?
A mentális egészségünk elengedhetetlen része az általános jóllétünknek. Sokszor háttérbe szorítjuk a fizikai egészségünkkel szemben, pedig a kettő szorosan összefügg.…
Mitől lesz egy házból otthon?
A ház és az otthon közötti különbség nem csupán építészeti vagy földrajzi kérdés, hanem mélyen gyökerezik a pszichológiánkban. A ház…