A Jólét témái
A jólét több, mint jó hangulat: testi, pszichológiai és társas dimenziók összehangja. Ebben a kategóriában a bizonyítékokon alapuló jóllétmodellek (PERMA, pszichológiai szükségletek) gyakorlati fordítását adjuk. Eszközök: hála és jelentéskeresés, pozitív kapcsolatok ápolása, értelmes célok, természetkapcsolat, tudatos jelenlét és játék. Szó lesz a pénz–idő–energia háromszögéről, a pihenés rétegeiről és a munka–magánélet határainak építéséről. Nem a „mindig boldog” állapot a mérce, hanem a reziliencia: gyorsabb visszarendeződés, szélesebb érzelmi repertoár és több önazonosság a mindennapokban.
Nők és pénz: tippek egy egészségesebb kapcsolathoz
A nők és a pénz kapcsolata egy rendkívül fontos, ám gyakran alábecsült terület. Történelmileg a nőknek kevesebb lehetőségük volt a…
A költészet: a lélek elsősegélydoboza
A költészet gyakran a lélek elsősegélydobozaként funkcionál, hiszen képes megérinteni a legmélyebb érzelmeinket és segít feldolgozni a nehézségeket. Olyan, mint…
Beéred a morzsákkal? Akkor gyenge és éhes maradsz
A "morzsák szindróma" egy tudatalatti önkorlátozás, ami megakadályozza, hogy elérjük a bennünk rejlő potenciált. Gyakran megelégszünk kevesebbel, mint amire valójában…
Ha szomorú vagy, tedd fel magadnak ezeket a kérdéseket
A szomorúság egy univerzális emberi tapasztalat, egy természetes reakció a veszteségre, csalódásra vagy nehéz helyzetekre. Amikor eluralkodik rajtunk, könnyű elveszni…
Véletlenek az életben: hogyan fogadjuk el a váratlant?
Az életünk tele van véletlenekkel, váratlan fordulatokkal és előre nem látható eseményekkel. Ezek a véletlenek formálják a sorsunkat, befolyásolják a…
Az érzelmi gyógyulás 5 lépése nőknek
A nők élete gyakran tele van kihívásokkal, amelyek mély érzelmi sebeket okozhatnak. Ezek a sebek a társadalmi elvárások, a karrier…