A reziliens személyiség: Jó reggelt, világ, itt vagyok!
A reziliencia, más néven lelki ellenálló képesség, egyre fontosabbá válik a modern világban. A folyamatos változások, a növekvő stressz és…
4 film, ami átsegíthet az önszeretet válságán
Az önszeretet válsága mindannyiunkat érinthet élete során. Ilyenkor úgy érezhetjük, hogy nem vagyunk elég jók, nem érdemeljük meg a boldogságot,…
Öt különbség a nárcizmus és az önbizalom között
A nárcizmus és az önbizalom gyakran összetéveszthető, mivel mindkettő magában foglalja a saját értékességének érzését. Azonban a kettő között lényeges…
Győzd le a nyilvános beszédtől való félelmedet!
A nyilvános beszédtől való félelem, más néven glosszofóbia, egy rendkívül gyakori jelenség. Sokan tapasztalják meg ezt a szorongást, ami akadályozhatja…
Mások kritizálása helyett fejleszd önmagad
A mindennapi életünk során gyakran találkozunk helyzetekkel, amikor mások tetteit vagy véleményeit kritizáljuk. Ez a kritizálás sokszor ösztönös reakció, egyfajta…
Miért nem tudsz beszélni az érzéseidről?
Az érzelmek kifejezése létfontosságú a mentális egészség szempontjából. Képesek vagyunk általa feldolgozni a tapasztalatainkat, elmélyíteni a kapcsolatainkat és jobban megérteni…