5 tipp a pihentető alváshoz
A pihentető alvás nem csupán luxus, hanem a mentális és fizikai egészségünk alapvető pillére. Az alvás során szervezetünk regenerálódik, energiát…
Senki sem gyógyul meg mások bántalmazása árán
A gyógyulás útját sokan a fájdalom leküzdésének, a sebek begyógyításának folyamataként képzelik el. Azonban gyakran elfelejtjük, hogy ez a folyamat…
A stresszoldás kreatív módjai: Hogyan segíthet a művészetterápia?
A modern élet számtalan stresszforrással bombáz minket nap mint nap. A munkahelyi nyomás, a pénzügyi gondok, a családi kötelezettségek és…
Paul Ekman 10 legjobb gondolata
Paul Ekman, a pszichológus és antropológus, forradalmasította az érzelmek tudományát. Munkássága során bebizonyította, hogy bizonyos alapérzelmek – mint az öröm,…
Játékosnak lenni előnyökkel jár
A játékosság nem csupán gyermeki hóbort, hanem egy mélyen gyökerező pszichológiai jelenség, mely számos előnnyel jár felnőttkorban is. Sokan alábecsülik…
Hiteles ember vagyok, nem szeretem a látszatot
A hitelesség napjainkban, amikor a közösségi média és a látszatkultúra uralja életünket, egyre nagyobb értékkel bír. Sokan érezzük, hogy elveszünk…