A Személyiségfejlesztés témái
A személyiségfejlesztés nem önjavító maraton, hanem tudatos finomhangolás: erősségek aktiválása, vakfoltok felismerése, értékek és viselkedés összehangolása. Itt gyakorlati kereteket adunk: értéktérkép, habituscserét támogató mikrolépések, reflektív naplózás, visszajelzési körök és kísérletezés biztonságos „sandboxban”. Megismertetünk olyan modellekkel, amelyek segítenek nyelvet adni a változásnak (Big Five, kötődés, mindset), de óvunk a címkézéstől és teszt-fetisizmustól. Szó lesz szokásarchitektúráról, határkijelölésről, perfekcionizmus-szelídítésről, valamint a reziliencia és önegyüttérzés fejlesztéséről. A fejlődés ritmusa hullámzó; visszaesés nem kudarc, hanem információ. Törekvésünk, hogy mérhető, mégis emberséges utat kínáljunk: apró viselkedésváltozások, amelyek hosszú távon identitásszintű átalakulást hoznak.
Hogyan segítsünk a gyerekeknek, hogy maguk oldják meg a problémáikat?
Amikor egy kisgyermek elszántan küzd a cipőfűzőjével, vagy egy iskolás elakad a házi feladatában, a szülői szív szinte azonnal cselekvésre…
Ne várd el másoktól, hogy ugyanúgy viselkedjenek, mint te
Gyakran érezzük úgy, hogy a világ kifordult a sarkaiból, amikor a környezetünkben élők nem az általunk elvárt módon reagálnak bizonyos…
Tedd a pillanatokat még szebbé, mint amilyenek valójában!
Gyakran érezzük úgy, hogy az életünk eseményei szürkék, monotonok vagy egyszerűen csak hétköznapiak. A reggeli kávé gőze, a hazafelé tartó…
Akkor vagy jó úton, ha a véletlenek egymást követik
Gyakran érezzük úgy, hogy az életünk eseményei kaotikusak, és a dolgok csupán a vakszerencse folytán alakulnak így vagy úgy. Mégis,…
A szirének énekének metaforája és az önuralom
A tenger morajlása, a sós pára illata és a végtelen horizont ígérete évezredek óta foglalkoztatja az emberi képzeletet. Homérosz Odüsszeiájában…
A nap, amikor elkezdtem szeretni magam
Gyakran gondolunk úgy az önszeretetre, mint egy távoli hegycsúcsra, amelyet csak a kiválasztottak érhetnek el hosszú és gyötrelmes vándorlás után.…