Tippek az egészséges önértékelés kialakításához
Az egészséges önértékelés nem azt jelenti, hogy tökéletesnek látjuk magunkat, hanem azt, hogy reálisan értékeljük erősségeinket és gyengeségeinket, és elfogadjuk…
Mi az önmegvalósítás elmélete?
Az önmegvalósítás elmélete a pszichológiában egy olyan koncepció, mely az emberi potenciál kiteljesedésére, a legmagasabb szintű önmegértésre és önelfogadásra fókuszál.…
Három módja annak, hogy jobban szeresd önmagad
Az önszeretet nem önzőség, hanem a mentális jóllét alapköve. Gyakran elhanyagoljuk saját szükségleteinket a mindennapi rohanásban, pedig az önmagunkkal való…
Ne hagyj dolgokat befejezetlenül!
A befejezetlen dolgok súlya a tudatunkban mélyebb, mint gondolnánk. A Zeigarnik-hatás azt mutatja, hogy jobban emlékszünk a megszakított vagy befejezetlen…
Ha már változások történnek, legyenek azok jók
A változás az élet velejárója, mégis gyakran ellenállunk neki. Ennek oka mélyen gyökerezik a pszichénkben. Az ismert biztonságot nyújt, még…
Én vagyok a saját életem szerelme
Az önszeretet forradalma nem egy önző hóbort, hanem a teljes élet alapköve. Évtizedekig azt tanították nekünk, hogy a boldogságunk kulcsa…