A Személyiségfejlesztés témái
A személyiségfejlesztés nem önjavító maraton, hanem tudatos finomhangolás: erősségek aktiválása, vakfoltok felismerése, értékek és viselkedés összehangolása. Itt gyakorlati kereteket adunk: értéktérkép, habituscserét támogató mikrolépések, reflektív naplózás, visszajelzési körök és kísérletezés biztonságos „sandboxban”. Megismertetünk olyan modellekkel, amelyek segítenek nyelvet adni a változásnak (Big Five, kötődés, mindset), de óvunk a címkézéstől és teszt-fetisizmustól. Szó lesz szokásarchitektúráról, határkijelölésről, perfekcionizmus-szelídítésről, valamint a reziliencia és önegyüttérzés fejlesztéséről. A fejlődés ritmusa hullámzó; visszaesés nem kudarc, hanem információ. Törekvésünk, hogy mérhető, mégis emberséges utat kínáljunk: apró viselkedésváltozások, amelyek hosszú távon identitásszintű átalakulást hoznak.
Hogyan beszélj a gyengeségeidről egy állásinterjún?
Az állásinterjún a gyengeségeinkről beszélni kényes helyzet. A cél nem az, hogy tökéletesnek tűnjünk, hanem hogy önismerettel rendelkező, fejlődni vágyó…
Az akaraterő pszichológiája: aki mer, az nyer
Az akaraterő, ez a sokszor megfoghatatlan erő, régóta foglalkoztatja a pszichológusokat és a sikeres embereket egyaránt. Vajon mi teszi lehetővé…
Hét tipp, hogy átvészeld a nehéz időket
A nehéz idők az életünk elkerülhetetlen velejárói. Senki sem kivétel, mindannyian megtapasztaljuk őket kisebb vagy nagyobb mértékben. Legyen szó egy…
Miért kell megtalálnod és követned az életcélodat?
Az életcél megtalálása és követése elengedhetetlen a pszichológiai jóllét szempontjából. Amikor az életünknek van egy világos iránya és értelme, sokkal…
Több mint vonzás: Hogyan válj olyanná, aki egy egészséges párkapcsolatot vonz be?
Sokan a vonzás törvényét a párkapcsolatok terén egyfajta mágikus formulaként értelmezik: vizualizálják a tökéletes partnert, és az univerzum elhozza őt.…
A legnagyobb hibánk: nem tudjuk, mikor kell pontot tenni a végére
Mindannyian bűnösök vagyunk. Bűnösök abban, hogy képtelenek vagyunk időben befejezni dolgokat. Legyen szó egy munkahelyi projektről, egy személyes célkitűzésről, vagy…