A haragtartás belülről emészt fel minket
A haragtartás olyan, mint egy belülről emésztő tűz. Kezdetben talán csak egy apró szikra, egy sértő megjegyzés vagy egy igazságtalan…
Szociális szorongás és alkohol: egy túl gyakori párosítás
A szociális szorongás és az alkohol gyakori, ám veszélyes kombinációt alkotnak. Sokan, akik szociális szorongással küzdenek, az alkoholban keresnek menedéket…
Gyász az időskorban
Az időskori gyász sajátos kihívások elé állítja az egyént. A felhalmozódó veszteségek, mint például a házastárs, barátok, rokonok elvesztése, jelentősen…
Hét módszer a nyaralás utáni depresszió kezelésére
A nyaralás utáni depresszió, vagy ahogy sokan emlegetik, a poszt-vakációs szindróma, egy valós jelenség, amely sokakat érint a gondtalan napok…
Hogyan készítsd el a saját karriertervedet?
A karriertervezés nem csupán egy önéletrajz megírását jelenti, hanem egy stratégiai folyamatot, melynek során tudatosan alakítjuk szakmai életünket. Sokan sodródnak…
A kényszergondolatok kezelése kognitív viselkedésterápiás technikákkal
A kényszergondolatok, vagy obszessziók, akaratlanul felbukkanó, ismétlődő és zavaró gondolatok, képek vagy késztetések, amelyek szorongást vagy szenvedést okoznak. Ezek a…