Tíz probléma a relaxációs gyakorlatokkal
A relaxációs gyakorlatok, bár széles körben elterjedtek a stresszkezelés és a mentális jóllét javítása terén, nem mindenki számára jelentenek problémamentes…
A negatív gondolatok pozitívvá alakítása
A negatív gondolatok szinte észrevétlenül kúsznak be az életünkbe, és jelentős hatással vannak a mentális egészségünkre és a viselkedésünkre. Ezek…
Félelem az öregedéstől
Az öregedéstől való félelem, más néven gerasztofóbia, egy komplex és sokrétű jelenség, melyet számos tényező befolyásol. Nem csupán a ráncok…
A negatív érzelmek elfogadása boldogabbá tesz?
A boldogság elérésére irányuló törekvésünk gyakran a negatív érzelmek elkerülésére összpontosul. Társadalmunk hajlamos a pozitív gondolkodást és a folyamatos jókedvet…
Shaun Ellis: egy ember a farkasok között
Shaun Ellis neve sokak számára egyet jelent a farkasember mítoszával. Azonban a valóság ennél jóval összetettebb. Ellis éveket töltött azzal,…
Hogyan kerüld el egy mérgező társ befolyását?
A mérgező kapcsolatok alatt olyan interakciókat értünk, amelyek folyamatosan negatív hatással vannak a mentális, érzelmi és akár fizikai jóllétünkre. Ezek…