A Egészség témái
Az egészség nem csupán tünetmentesség, hanem dinamikus egyensúly test, lélek és társas kapcsolatok között. Ebben a kategóriában közérthetően kötjük össze a megelőzést, a korai felismerést és a hiteles kezelési lehetőségeket. Szó lesz alapvető szűrésekről, életmódfaktorokról (alvás, mozgás, táplálkozás, stressz), valamint a pszichés jóllét és a krónikus betegségek kölcsönhatásairól. Kiemeljük az önmegfigyelés és a betegút átlátható szervezésének eszközeit: tünetnapló, kérdéslista orvosi konzultációra, döntéstámogató modellek. Mítoszrombolunk, és külön jelöljük, mi erős bizonyíték, mi ígéretes, és mi spekulatív. Helyet kap a rehabilitáció, a fájdalommenedzsment, a gyászmunkához és életminőséghez kapcsolódó témák érzékeny, praktikus megközelítése. Irányunk: együttműködés az egészségüggyel, önrendelkezés és reális remény. Az egészség útja személyes: az informált döntések, a következetes mikro-szokások és a támogató kapcsolatok együtt tartós változást hozhatnak.
Nyári szorongás: miért alakul ki és hogyan kezelhető?
A nyári szorongás, bár kevésbé ismert, mint a téli depresszió, valós és sokakat érintő jelenség. Sokan a nyarat a pihenéssel,…
Több ezer módja van annak, hogy kimondd: „szeretlek”
A "szeretlek" kimondása nem korlátozódik csupán erre a két szóra. A szeretet kifejezésének számtalan módja létezik, melyek mindegyike egyedi és…
Neurokozmetikumok: a bőr és az agy kapcsolata
A neurokozmetikumok egy izgalmas, feltörekvő területet képviselnek a szépségiparban, amely a bőr és az agy közötti bonyolult kapcsolatot célozza meg.…
Az ipar bűntudatot kelt benned
A modern ipar léptéke és hatása olyan mélyreható, hogy szinte elkerülhetetlenül generál bűntudatot. Nem feltétlenül arról van szó, hogy személyesen…
Összehasonlító szenvedés: amikor a saját fájdalmadat másokéhoz méred
Az összehasonlító szenvedés egy alattomos csapda, melyben gyakran találjuk magunkat. Akkor ütjük fel a fejünket ebbe a labirintusba, amikor a…
A tiszteletteljes szülés és annak pszichológiai jelentősége
A tiszteletteljes szülés egy olyan szemléletmód a szülészetben, amely a várandós nő autonómiáját, méltóságát és személyes preferenciáit helyezi a középpontba.…
Légy boldog azzal, amid van!
A boldogság paradoxona abban rejlik, hogy minél jobban keressük, annál távolabb kerülhetünk tőle. Gyakran a jövőbeli célok elérése érdekében élünk,…
A szerelem egészségügyi előnyei
A szerelem, túl a romantikus elképzeléseken, mélyrehatóan befolyásolja fizikai és mentális egészségünket. A szoros, szeretetteljes kapcsolatok számos bizonyított egészségügyi előnnyel…
Győzd le az álmatlanságot ezzel a 11 tippel!
Az álmatlanság napjainkban egyre több embert érintő probléma, szinte népbetegségnek számít. A modern életmód, a stressz, a helytelen táplálkozás és…
A szabadtéri mozgás segít begyógyítani az összetört szívet
A szívfájdalom egy mélyen gyökerező, univerzális emberi élmény. Szinte mindenki megtapasztalja élete során, legyen szó egy romantikus kapcsolat végétől, egy…
A szülők válásának megélése felnőttként
A szülők válása, még felnőttként is, mélyen érintheti az embert. Sokan úgy gondolják, hogy a gyermekkori trauma a legmeghatározóbb, de…
Dobd fel a szexuális életedet 5 étellel
A szexuális vágy és teljesítmény összefüggésben áll a táplálkozással. Sokan alábecsülik, hogy mit ehetnek a hálószobában is. A megfelelő ételek…
A tíz legfontosabb pozitív érzelem Barbara Fredrickson szerint
Barbara Fredrickson úttörő munkássága a pozitív pszichológia területén forradalmasította a gondolkodásunkat az érzelmekről. Míg a negatív érzelmekre (mint a félelem…
Tudatos étkezés: barátkozz meg az ételeddel!
A tudatos étkezés nem csupán egy újabb diéta, hanem egy életmódváltás, amely a jelen pillanatban, ítélkezés nélkül történő étkezésre összpontosít.…
Az igazság a jó és rossz napokról
Mindannyian tapasztalunk jó és rossz napokat. De mi rejlik valójában e mögött a látszólag véletlenszerű hullámzás mögött? A válasz összetett,…
Mi a teendő, ha egy régi érzelmi seb újra felszakad?
Mindannyian hordozunk magunkban érzelmi sebeket, melyek a múlt fájdalmas tapasztalatai során keletkeztek. Ezek a sebek idővel begyógyulni látszanak, de néha…
A nyolc legjobb film az autizmusról
Az autizmussal élők ábrázolása a filmvásznon rendkívül összetett feladat. A filmeknek nem csupán szórakoztatniuk kell, hanem hitelesen és érzékenyen kell…
Minden, amit az alváshiány következményeiről tudni kell
Az alváshiány egyre súlyosbodó globális probléma, melynek messzemenő következményei vannak az egyének és a társadalom számára egyaránt. A modern életstílus,…