A Egészség témái
Az egészség nem csupán tünetmentesség, hanem dinamikus egyensúly test, lélek és társas kapcsolatok között. Ebben a kategóriában közérthetően kötjük össze a megelőzést, a korai felismerést és a hiteles kezelési lehetőségeket. Szó lesz alapvető szűrésekről, életmódfaktorokról (alvás, mozgás, táplálkozás, stressz), valamint a pszichés jóllét és a krónikus betegségek kölcsönhatásairól. Kiemeljük az önmegfigyelés és a betegút átlátható szervezésének eszközeit: tünetnapló, kérdéslista orvosi konzultációra, döntéstámogató modellek. Mítoszrombolunk, és külön jelöljük, mi erős bizonyíték, mi ígéretes, és mi spekulatív. Helyet kap a rehabilitáció, a fájdalommenedzsment, a gyászmunkához és életminőséghez kapcsolódó témák érzékeny, praktikus megközelítése. Irányunk: együttműködés az egészségüggyel, önrendelkezés és reális remény. Az egészség útja személyes: az informált döntések, a következetes mikro-szokások és a támogató kapcsolatok együtt tartós változást hozhatnak.
A zaklatás és a fiatalok mentális egészségének kapcsolata
A kortárs bántalmazás nem csupán átmeneti nehézség a felnőtté válás útján, hanem olyan mélyreható pszichológiai trauma, amely alapjaiban rengeti meg…
Dührohamok gyermekkorban: hogyan előzhetők meg?
A gyermeki lélek mélységeiben zajló folyamatok gyakran elementáris erővel törnek a felszínre, és ezek a megnyilvánulások próbára teszik a legnyugodtabb…
Hogyan segíthet egy pszichológus a túlsúly leküzdésében?
Amikor valaki elhatározza, hogy megszabadul a felesleges kilóktól, az első útja általában az edzőterembe vagy egy dietetikushoz vezet. Ez teljesen…
Szeretem a boldog emberek illatát, mert nekik reményillatuk van
Amikor belépünk egy helyiségbe, az érzékszerveink azonnal munkához látnak, még mielőtt egyetlen szót is váltanánk bárkivel. Az orrunk, ez az…
Férfiak és nők eltérő hozzáállása a humorhoz és a szerelemhez
Az emberi kapcsolatok szövevényes hálójában kevés olyan erőteljes kötőanyag létezik, mint a közös nevetés. A férfiak és a nők közötti…
Élet a borderline személyiségzavarral
Képzeljünk el egy olyan belső világot, ahol az érzelmek nem csupán hullámokban érkeznek, hanem mindent elsöprő cunamikként tarolják le a…
Miért fontos, hogy büszke legyél magadra?
Gyakran érezzük úgy a hétköznapok sodrásában, hogy az eredményeink maguktól értetődőek, a sikereink pedig csupán a szerencse vagy a véletlen…
Mi az a neuropszichológiai vizsgálat?
Gyakran érezzük úgy, hogy az elménk egy bonyolult gépezet, amelynek működése természetesnek tűnik, amíg valamilyen hiba nem csúszik a rendszerbe.…
Emotionary: egy csodás könyv az érzelmi nevelésről
A gyermeki lélek rezdülései gyakran olyanok, mint egy viharos tenger: kiszámíthatatlanok, mélyek és néha félelmetesek – nemcsak a kicsik, hanem…
A szerelmet minden nap öntözni kell
A hétköznapok sodrásában gyakran hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy a szerelem egy egyszer megszerzett kincs, amely örökké fényesen csillog majd…
A szorongás 5 korai jele, ami észrevétlen marad
A modern életvitel természetes velejárójának tekintjük a feszültséget, az állandó készenléti állapotot és a rohanást. Sokan úgy gondolják, hogy a…
Bele lehet betegedni a gondolatainkba?
Gyakran érezzük úgy, hogy a gondolataink csupán súlytalan, elszálló foszlányok, amelyeknek nincs közük a fizikai valósághoz. A modern orvostudomány és…
Hogyan bocsáss meg magadnak és lépj túl a múlton
Az emberi lét egyik legnehezebb súlya nem a külső elvárásokból vagy a mindennapi stresszből adódik, hanem abból a láthatatlan hátizsákból,…
Érzelmi feldolgozó gyakorlatok: vászon technika alkalmazása
A hétköznapok rohanásában gyakran érezhetjük úgy, mintha egy láthatatlan vihar kavarogna a mellkasunkban. Olyan érzelmi csomagokat cipelünk, amelyeket nem kértünk,…
Ezt ne mondd annak, aki szorongással küzd!
Amikor valaki, akit szeretünk, láthatóan küzd a belső démonaival, az első ösztönünk szinte mindig a segítő szándék. Látjuk az összeszorult…
Azt akarom, hogy az élet a boldogságomat érje, ne a fájdalmamat
Gyakran érezhetjük úgy, hogy az élet egyfajta láthatatlan ostorral terel minket a nehézségek felé, miközben a boldogság csak ritka, tünékeny…
Tényleg létezik női ejakuláció?
Az emberi szexualitás évezredek óta az egyik legtitokzatosabb és legintenzívebben kutatott területe az életünknek, mégis léteznek olyan jelenségek, amelyek körül…
Visszaesés depresszió esetén: kockázati tényezők és megelőzés
A lélek sötét éjszakája utáni hajnal minden gyógyulófélben lévő ember számára a remény ígéretét hordozza. Amikor a depresszió szorítása engedni…