Tudjuk, mik vagyunk, de azt nem, hogy mivé lehetnénk
Az önismeret egy furcsa dolog. Azt hisszük, ismerjük magunkat, tudjuk, mire vagyunk képesek, mik a korlátaink. De vajon tényleg így…
Az önmagunknak való megbocsátás fontossága
Az önmagunknak való megbocsátás egy komplex pszichológiai folyamat, amely során elfogadjuk, hogy hibáztunk, és elengedjük az ezzel járó negatív érzéseket,…
A hála fejlesztése: három gyakorlat
A hála, túl azon, hogy egy udvarias kifejezés, a pozitív pszichológia egyik központi eleme. Nem csupán egy pillanatnyi érzés, hanem…
A rendkívül érzékeny emberek hét erőssége
A rendkívüli érzékenység (Highly Sensitive Person - HSP) fogalma Elaine Aron pszichológus nevéhez fűződik. Sokan hajlamosak a rendkívüli érzékenységet csupán…
Értékeld, amid van: a hála kimutatásának legjobb módja
A hála, amit gyakran csupán egy udvarias gesztusnak tekintünk, valójában sokkal mélyebb gyökerekkel rendelkezik. Ez a pozitív érzelem átformálja a…
A termelékenység hét fő akadálya
A modern életünk tele van teendőkkel, határidőkkel és elvárásokkal. Gyakran érezzük úgy, hogy fulladunk a feladatok tengerében, és képtelenek vagyunk…