A Egészség témái
Az egészség nem csupán tünetmentesség, hanem dinamikus egyensúly test, lélek és társas kapcsolatok között. Ebben a kategóriában közérthetően kötjük össze a megelőzést, a korai felismerést és a hiteles kezelési lehetőségeket. Szó lesz alapvető szűrésekről, életmódfaktorokról (alvás, mozgás, táplálkozás, stressz), valamint a pszichés jóllét és a krónikus betegségek kölcsönhatásairól. Kiemeljük az önmegfigyelés és a betegút átlátható szervezésének eszközeit: tünetnapló, kérdéslista orvosi konzultációra, döntéstámogató modellek. Mítoszrombolunk, és külön jelöljük, mi erős bizonyíték, mi ígéretes, és mi spekulatív. Helyet kap a rehabilitáció, a fájdalommenedzsment, a gyászmunkához és életminőséghez kapcsolódó témák érzékeny, praktikus megközelítése. Irányunk: együttműködés az egészségüggyel, önrendelkezés és reális remény. Az egészség útja személyes: az informált döntések, a következetes mikro-szokások és a támogató kapcsolatok együtt tartós változást hozhatnak.
Túl sokat aggódsz? 7 tipp, hogy abbahagyd
Az aggódás az emberi természet része, egy ösztönös reakció a bizonytalanságra és a potenciális veszélyekre. Evolúciós szempontból az aggódás segített…
Reggel beágyazni rosszat tehet az egészségednek
A reggeli ágyazás, a tökéletes rend szimbóluma, valójában nem feltétlenül a legjobb szokás az egészségünk szempontjából. Bár a rendezett ágy…
Szuperérzékeny ember vagyok (HSP)
A szuperérzékenység (HSP – Highly Sensitive Person) egy veleszületett személyiségvonás, melyet az idegrendszer fokozott érzékenysége jellemez. Ez azt jelenti, hogy…
Bármilyen idősek is legyünk, vonzódunk a tiltott dolgokhoz
A tiltott dolgok iránti vonzalom mélyen gyökerezik az emberi pszichében. Nem számít, hány évesek vagyunk, valamiért a korlátozott, a nem…
12 féle nézés és jelentésük
A tekintet az egyik legősibb és legösztönösebb kommunikációs eszközünk. Anélkül, hogy egy szót is szólnánk, képesek vagyunk érzelmeket, szándékokat és…
Nem kell elveszítened valamit ahhoz, hogy értékeld
Gyakran hajlamosak vagyunk természetesnek venni az életünk apró örömeit és a körülöttünk lévő dolgokat. Csak akkor kezdjük el igazán értékelni…
Mik is pontosan az érzelmek?
Az érzelmek az emberi létezés alapvető részei, melyek átszövik gondolatainkat, viselkedésünket és interakcióinkat a világgal. De mi is pontosan egy…
Az őszinte szeretet öt kulcsa
Az őszinte szeretet nem csupán egy érzés, hanem egy tudatos döntés és elkötelezettség. Ez a szeretetforma a feltétel nélküli elfogadást,…
Bűntudat a második gyermek érkezése előtt
A második gyermek érkezése előtt sok szülő tapasztal bűntudatot. Ez a bűntudat komplex érzés, melynek gyökerei mélyen a szülői szerepvállalásban…
Önbizalomhiány és önkritika: Hogyan győzd le a benned élő kritikust?
Az önbizalomhiány és az önkritika gyakran kéz a kézben járnak, egy ördögi kört alkotva. Amikor alacsony az önbizalmunk, hajlamosabbak vagyunk…
A pszichológusok értékes segítséget nyújtanak, de nem varázslók
A pszichológusok munkája gyakran övezett misztikummal, pedig valójában egy tudományos alapokon nyugvó szakmáról van szó. Bár valóban képesek segíteni az…
Gyakorold a feltétel nélküli szeretetet, hogy javítsd a kapcsolatodat a pároddal
A feltétel nélküli szeretet nem azt jelenti, hogy mindent elfogadunk, amit a párunk tesz. Sokkal inkább arról szól, hogy elfogadjuk…
Mást szeretsz, de képtelen vagy elhagyni a párodat
Számtalan ok húzhat vissza egy kapcsolatba, még akkor is, ha a szív már máshol keresi a boldogságot. A közös emlékek,…
Az exhibicionizmus okai és kezelése
Az exhibicionizmus, más néven szeméremtest-mutogatás, egy olyan szexuális parafilia, amelyben az egyén szexuális izgalmat érez amiatt, hogy nemi szervét idegenek…
A szavak ereje: a belső párbeszéd védelmezhet vagy rombolhat
A belső párbeszédünk, az a csendes, folyamatosan zajló monológ a fejünkben, sokkal nagyobb hatással van ránk, mint gondolnánk. Ez a…
Egy gyermekkori trauma, ami fogékonnyá tesz a pszichózisra
A gyermekkori trauma jelentősen növelheti a pszichózis kialakulásának kockázatát. A korai negatív élmények, mint például a fizikai, érzelmi vagy szexuális…
5 mítosz a megbocsátásról
Sokan a megbocsátást gyengeségnek tartják, holott valójában hatalmas erő rejlik benne. A megbocsátás nem azt jelenti, hogy helyeseljük a másik…
Hallottál már a Jeruzsálem-szindrómáról?
A Jeruzsálem-szindróma egy viszonylag ritka pszichológiai jelenség, amely vallási témájú téveszmékkel és megszállottsággal jár, és főként Jeruzsálembe látogató turistáknál jelentkezik.…