A Egészség témái
Az egészség nem csupán tünetmentesség, hanem dinamikus egyensúly test, lélek és társas kapcsolatok között. Ebben a kategóriában közérthetően kötjük össze a megelőzést, a korai felismerést és a hiteles kezelési lehetőségeket. Szó lesz alapvető szűrésekről, életmódfaktorokról (alvás, mozgás, táplálkozás, stressz), valamint a pszichés jóllét és a krónikus betegségek kölcsönhatásairól. Kiemeljük az önmegfigyelés és a betegút átlátható szervezésének eszközeit: tünetnapló, kérdéslista orvosi konzultációra, döntéstámogató modellek. Mítoszrombolunk, és külön jelöljük, mi erős bizonyíték, mi ígéretes, és mi spekulatív. Helyet kap a rehabilitáció, a fájdalommenedzsment, a gyászmunkához és életminőséghez kapcsolódó témák érzékeny, praktikus megközelítése. Irányunk: együttműködés az egészségüggyel, önrendelkezés és reális remény. Az egészség útja személyes: az informált döntések, a következetes mikro-szokások és a támogató kapcsolatok együtt tartós változást hozhatnak.
Reaktív kötődési zavar felnőtteknél: okok és tünetek
A lélek mélyén rejtőző sebek gyakran olyan láthatatlan fonalakkal szövik át felnőtt életünket, amelyeket elsőre talán észre sem veszünk. Sokan…
Mikor van itt az ideje kimondani, hogy „Szeretlek”?
A levegő megfagy, a szívverés felgyorsul, és a torkunkban dobogó lüktetés szinte fojtogatóvá válik. Ott lebeg a nyelvünk hegyén az…
A gyász 5 szakasza Kübler-Ross szerint
Amikor az életünkben bekövetkezik egy pótolhatatlan veszteség, a világ hirtelen megáll, majd darabokra hullik. A gyász az egyik legmélyebb és…
A humor mint védekezési mechanizmus nehéz időkben
Az élet váratlan fordulataiban, amikor a feszültség szinte tapinthatóvá válik, az emberi elme különös és lenyűgöző túlélési stratégiákat mozgósít. Amikor…
Nevetés vagy sírás orgazmus után: mit jelent?
Az intimitás legmélyebb pillanatai gyakran olyan elemi erejű reakciókat váltanak ki belőlünk, amelyekre józan ésszel talán nem is számítanánk. Amikor…
Ha rosszul alszol, valószínűleg rosszul is étkezel – állítja egy kutatás
Az éjszakai pihenés minősége és a nappali tányérunk tartalma közötti kapcsolat sokkal mélyebb, mint azt korábban gondoltuk volna. Amikor reggel…
Hangulatstabilizáló gyógyszerek és a bipoláris zavar
A lélek tájai néha olyanok, mint egy zabolátlan hegység vonulatai: az egyik pillanatban a vakítóan fényes, eufórikus csúcsokon járunk, ahol…
Egy életre szóló szerelem
A romantikus filmek és a klasszikus regények gyakran ott fejezik be a történetet, ahol a valódi munka elkezdődik. Az oltár…
Posztmodern magány és a szerelem mítoszai
A csend ma már ritkán jelent nyugalmat; legtöbbször inkább feszültséggel teli vákuum, amelyet képernyők kék fénye próbál kitölteni. Ülünk a…
Az új divat: nem kimondani, amit érzünk
A csend sokszor beszédesebb minden szónál, ám a mai kor emberének fegyvertárában a hallgatás nem a bölcsesség, hanem a védekezés…
Hogyan kondicionál minket az előrevetített szorongás?
Gyakran érezzük úgy, hogy az életünk nem a jelenben, hanem valahol a következő órában, a holnapi megbeszélésen vagy a jövő…
Minden érzelem elfogadható, de nem minden viselkedés
Gyakran találkozunk azzal a belső feszültséggel, amikor egy elsöprő erejű érzés és a józan ész diktálta cselekvés éles ellentétbe kerül…
Így ismerd fel a negatív embereket
Mindannyian találkoztunk már azzal a megmagyarázhatatlan, ólomsúlyú fáradtsággal, amely egy kávéházi beszélgetés vagy egy munkahelyi megbeszélés után telepszik ránk. Nem…
A különbség az eustressz és a distressz között
A modern ember életének szinte minden pillanatát átszövi egy láthatatlan, mégis húsba vágóan valóságos erő, amelyet a köznyelvben egyszerűen csak…
Sense8: óda a szeretethez és a szabadsághoz
Képzeljük el egy pillanatra, hogy a magány, ez a modern korunkat megnyomorító, csendes járvány, egyik pillanatról a másikra szertefoszlik. Nem…
7 tévhit a depresszióról, amit nem ismertél
A lélek sötét éjszakája nem egyetlen hirtelen pillanat alatt köszönt be, sokkal inkább hasonlít egy lassan gomolygó ködhöz, amely észrevétlenül…
A láthatatlan sebek: Hogyan hat az érzelmi trauma a jelenlegi életedre és kapcsolataidra?
Amikor a lélek láthatatlan sebeiről beszélünk, gyakran egy sötét, mélyen eltemetett raktárra gondolunk, ahová a múlt fájdalmas emlékeit zártuk. Ezek…
Kognitív terápiák és osztályozásuk
Gondolataink láthatatlan szálakkal szövik át mindennapjainkat, meghatározva érzelmi állapotunkat, reakcióinkat és végső soron az egész életminőségünket. Sokan élik meg úgy,…