A Terápiák témái
A terápiák az egyéni szükségletekre szabott változási utak: pszichoterápiás iskolák, testorientált módszerek, csoport- és párterápiák, valamint online formák. Itt közérthetően ismertetjük a fő megközelítéseket (kognitív viselkedésterápia, sématerápia, ACT, EMDR, pszichoanalitikus, rendszerszemléletű, mindfulness-alapú), kinek, milyen problémára és milyen időtávon lehetnek hasznosak. Szó lesz a terápiás kapcsolat (szövetség) jelentőségéről, a célkitűzésről, a házi feladatokról és a haladás méréséről. Segítünk terápiát választani: kompetenciák, képzettség, etika, illeszkedés. Érintjük a határkérdéseket (coaching vs. terápia), a teleterápia sajátosságait és a krízishelyzetek protokolljait. Kiemelt témánk az önsegítő gyakorlatok integrálása és a relapszus-megelőzés: tartós változáshoz stabil szokás- és környezet-támasz szükséges. Az átláthatóság és a biztonság számunkra alapérték.
A stresszoldás kreatív módjai: Hogyan segíthet a művészetterápia?
A modern élet számtalan stresszforrással bombáz minket nap mint nap. A munkahelyi nyomás, a pénzügyi gondok, a családi kötelezettségek és…
Az alsóbbrendűségi komplexus legyőzése
Az alsóbbrendűségi komplexus egy mélyen gyökerező érzés, amely befolyásolja az önértékelésünket és a világhoz való viszonyunkat. Gyakran gyermekkorban alakul ki,…
Nidoterápia: gyógyulás egy másik környezetben
A nidoterápia egy innovatív megközelítés a pszichés problémák kezelésében, mely a környezet aktív felhasználásán alapul a gyógyulás elősegítése érdekében. A…
Mit kell tudni a kognitív viselkedésterápiáról?
A kognitív viselkedésterápia (KVT) egy célzott és strukturált pszichoterápiás megközelítés, amely az egyén gondolatai, érzései és viselkedése közötti kapcsolatot helyezi…
Művészeti és kreatív terápiák – mik ezek és hogyan működnek?
A művészeti és kreatív terápiák olyan pszichoterápiás formák, amelyek a művészeti kifejezés és a kreatív folyamatok erejét használják fel a…
Milton Erickson és a hipnózis
Milton Erickson (1901-1980) amerikai pszichiáter és hipnoterapeuta volt, aki forradalmasította a hipnózis megközelítését. Eltávolodott a klasszikus, direktív hipnózistól, és egy…