A Konfliktusok témái
Konfliktus nem hiba, hanem információ: különböző szükségletek találkozása. Ebben a részben gyakorlati konfliktuskezelési modelleket mutatunk be (érdek-alapú megközelítés, NVC, mediációs lépések), a deeszkaláció eszközeit és a határhúzás etikus módjait. Megtanítjuk felismerni a kiváltókat, szabályozni a fiziológiai arousal-t, és „lassú” válaszokat adni az automatikus reakciók helyett. Tárgyalunk hatalmi különbségekről, rejtett napirendről, valamint a bocsánatkérés és jóvátétel szerepéről. Nem minden vita megoldható, de minden vita kezelhető: célunk a tisztább érdekek, több empátia és működő megállapodások.
Fel kell ismerni, mikor kell véget vetni egy barátságnak
A barátság az emberi létezés egyik legtisztább kapcsolódási formája, hiszen a rokoni kötelékekkel ellentétben nem a vérségi kényszer, a párkapcsolatokkal…
Nyolc tipp a nehéz családtagok kezeléséhez
A családi dinamika az egyik legösszetettebb emberi kapcsolati háló, amelyben egyszerre van jelen a feltétel nélküli szeretet ígérete és a…
Közös nyaralás: hogyan élvezzük veszekedés nélkül?
A legtöbben egész évben arra várunk, hogy végre becsukjuk magunk mögött az iroda ajtaját, és elinduljunk a jól megérdemelt pihenésre.…
Bizalmatlanság a párkapcsolatban
A csend, amely egykor békés volt és meghitt, hirtelen sűrűvé és fojtogatóvá válik. Az asztalon hagyott telefon kijelzőjének felvillanása nem…
A kapcsolati normaszegés következményei
A párkapcsolatok láthatatlan szöveteit nem csupán az érzelmek, hanem az íratlan megállapodások és közös értékrendek tartják egyben. Amikor két ember…
Rejtett játszmák a párkapcsolatokban
A párkapcsolatok világa gyakran hasonlít egy bonyolult koreográfiához, ahol a mozdulatok nem mindig tudatosak, mégis mély jelentéssel bírnak. Amikor két…
Hogyan kezeld a mérgező anyóst?
A családi dinamika egyik legérzékenyebb és legtöbb konfliktust hordozó területe a meny és az anyós, illetve a vő és az…
Assertív viselkedés a dühkezelésben
A hétköznapi feszültségek, a meg nem értettség és a váratlan akadályok gyakran ébresztenek bennünk olyan elemi erejű indulatokat, amelyeket nehéz…
A veszekedések legfőbb oka
A hétköznapok sűrűjében gyakran érezhetjük úgy, hogy a feszültség a semmiből bukkan elő. Egy mosatlan edény, egy elfelejtett telefonhívás vagy…
Hogyan ismerd fel és kerüld el a manipulációt?
Mindannyian éreztük már azt a megfoghatatlan, fojtogató feszültséget egy beszélgetés során, amikor bár a szavak logikusnak tűntek, a gyomrunkban mégis…
17 konfliktuskezelési módszer, mely csoportokban alkalmazható
Az emberi létezés alapvető tapasztalata, hogy közösségekben élünk, dolgozunk és fejlődünk. Legyen szó egy munkahelyi csapatról, egy baráti társaságról vagy…
Mit tegyél, ha valaki uralkodni próbál rajtad?
Mindannyian tapasztaltuk már azt a fojtogató érzést, amikor valaki más akarja meghatározni, mit érezzünk, mit gondoljunk, vagy hogyan cselekedjünk. Az…
Néhány szomszéd rosszabb, mint a foghúzás
Amikor az ember megvásárolja álmai otthonát, vagy beköltözik egy barátságosnak tűnő albérletbe, ritkán gondol arra, hogy a boldogságát nem a…
A legjobb bosszú a nemtörődömség
Az emberi lélek egyik legnehezebb próbatétele, amikor méltánytalanság, árulás vagy érzelmi bántalmazás éri. Ilyenkor az első ösztönös reakciónk gyakran a…
Hogyan élnek vissza a nárcisztikusok a pénzzel?
A nárcisztikus személyiségzavarral élők számára a világ egy hatalmas színpad, ahol minden eszköz – legyen az érzelem, figyelem vagy éppen…
A konfliktuskerülő emberek
A csend sokszor nem a béke hírnöke, hanem egy feszült várakozásé, amelyben a kimondatlan szavak súlya szinte tapinthatóvá válik. Sokan…
Mit tegyél, ha a párod nem akarja abbahagyni a videójátékokat?
Az esti órákban, amikor a város zaja elcsendesedik, sok otthonban egy különös, kék fény vibrálása festi meg a falakat. A…
Férfisovinizmus: Egy megoldandó probléma
Amikor belépünk egy terápiás szobába, ritkán hangzik el a "soviniszta vagyok" beismerés. Sokkal gyakrabban találkozunk a magány, a meg nem…