Címke: alvás
Mit csinál az agyad alvás közben?
Sokan úgy gondolják, hogy az alvás egyfajta passzív állapot, mintha csak kihúznánk a csatlakozót a falból, és hagynánk, hogy a…
Négy tea a jobb alvásért
Az éjszakai csend sokak számára nem a megnyugvást, hanem a feszültséget hozza el. Ahogy a külvilág zajai elülnek, a belső…
Alváshigiénia: 7 tipp a jobb éjszakai pihenésért
Az éjszakai csend beköszöntével sokan nem a megnyugvást, hanem a belső feszültség növekedését tapasztalják. A modern ember életmódja alapjaiban forgatta…
Az orexin szerepe az alvásban és az evésben
Képzeljük el az emberi agyat úgy, mint egy végtelenül bonyolult, összehangolt nagyvárost, ahol a közlekedési lámpák, a közvilágítás és az…
Fehér zajjal a jobb alvásért
A modern ember számára a csend fogalma szinte ismeretlenné vált, mégis erre vágyunk a leginkább, amikor az éjszaka sötétje rátelepszik…
Miért ébredsz fel minden éjjel ugyanabban az időben?
Az óra kijelzője kíméletlenül világít a sötétben, a számok pedig szinte minden éjjel ugyanazt mutatják: 3:14 vagy éppen 2:45. Ismerős…