Címke: alvás
Mennyi ideig bírja ki az ember alvás nélkül?
Az alvásmegvonás súlyos következményekkel járhat az emberi szervezetre. Bár a pontos időtartam, ameddig valaki alvás nélkül kibírja, egyénenként változó, a…
Mi az alvás? Az 5 különböző alvási fázis
Az alvás nem csupán a nap végi pihenés, hanem egy nélkülözhetetlen biológiai folyamat, amely elengedhetetlen a fizikai és mentális egészségünk…
Négy jógapóz a jobb alvásért
Az alvászavarok, mint az inszomnia, a nyugtalan láb szindróma, vagy az alvási apnoé, rengeteg embert érintenek világszerte. Ezek a problémák…