Címke: lelki egészség
Váratlan technikák az érzelmi fájdalom enyhítésére
Amikor az érzelmi fájdalom súlya ránehezedik a mindennapokra, legtöbbször a hagyományos megoldásokhoz nyúlunk. Megpróbáljuk kibeszélni magunkból a feszültséget, barátok tanácsát…
Bruce Springsteen: túlélni a depresszió sötétségét
Amikor Bruce Springsteen kiáll a színpadra, és felcsendülnek az első akkordok, egy olyan elemi erő szabadul fel, amely évtizedek óta…
Lehetséges-e begyógyítani az elhagyatottság sebét?
Az emberi lélek legmélyebb és legfájdalmasabb tapasztalatai közé tartozik az az elemi erejű félelem, amelyet az elhagyatottság okoz. Ez az…
Mindfulness munkanélküliség idején
Amikor az utolsó munkanap végén becsukódik mögöttünk az iroda ajtaja, vagy az utolsó videóhívás után elsötétül a monitor, a csend…
A lelkileg ellenálló emberek nyolc jellemzője
A lelki ellenállás, más néven reziliencia, az a képességünk, hogy megbirkózzunk a nehézségekkel, a traumákkal, a tragédiákkal, a fenyegetésekkel és…
A lefelé tartó spirál, amit depressziónak hívnak
A depresszió gyakran egy lefelé tartó spirálként írható le, ahol a negatív gondolatok, érzések és viselkedések egymást erősítik, egyre mélyebb…