Címke: önsegítés
Mi a paradox szándék technikája?
Gyakran érezzük úgy, hogy minél görcsösebben akarunk valamit, annál messzebbre kerül tőlünk a vágyott cél. Legyen szó a békés elalvásról,…
Ha te nem gondoskodsz magadról, senki más nem fog
Sokan abban a hitben élnek, hogy az önfeláldozás a legnemesebb emberi erény. Nap mint nap erejükön felül teljesítenek, kiszolgálják mások…
Segítséget kérni nem a gyengeség jele
Egy olyan világban élünk, ahol a függetlenséget, az önállóságot és a „mindent egyedül is megoldok” attitűdjét szinte vallásos áhítattal tiszteljük.…
Négy módszer a fájdalmas érzelmek enyhítésére
Az érzelmi fájdalom az emberi létezés elkerülhetetlen velejárója, olykor váratlanul tör ránk, mint egy hirtelen nyári vihar, máskor pedig lassan,…
5 módszer a megbántott érzések kezelésére
A mindennapi interakcióink során elkerülhetetlen, hogy időnként sebeket kapjunk. Egy félreértett mondat, egy elfelejtett ígéret vagy egy szándékos bántás mély…
Miért nem tudunk segíteni, ha magunk is sérültek vagyunk
Gyakran tapasztaljuk, hogy éppen azok vágynak leginkább mások támogatására, akik maguk is mély lelki sebeket hordoznak. Az együttérzés képessége nem…