Címke: táplálkozás
Az agy és az étel: az egészséges táplálkozás nem is olyan egyszerű
Amikor reggel a konyhában állva a gőzölgő kávénk mellett döntünk a reggelinkről, ritkán gondolunk bele, hogy nem csupán a gyomrunk,…
Ha rosszul alszol, valószínűleg rosszul is étkezel – állítja egy kutatás
Az éjszakai pihenés minősége és a nappali tányérunk tartalma közötti kapcsolat sokkal mélyebb, mint azt korábban gondoltuk volna. Amikor reggel…
Intuitív étkezés, mi ez és mik az előnyei?
A modern világunkat átszövő információs zajban az egyik leghangosabb terület kétségtelenül a táplálkozás és a testkép kérdésköre. Nap mint nap…
A 10 legjobb agyserkentő étel
Gyakran hajlamosak vagyunk a mentális teljesítményünket egyfajta állandó adottságnak tekinteni, amelyre csupán az alvás vagy a pihenés van hatással. A…
Stressz és helytelen táplálkozás
A modern életvitel tempója olyan kihívások elé állítja az emberi szervezetet, amelyekre evolúciós szempontból nem feltétlenül vagyunk felkészülve. A mindennapi…
A gyengédség nem ehető, de annál táplálóbb
Gyakran ébredünk úgy, hogy valami meghatározhatatlan hiányérzet feszül a mellkasunkban, hiába reggeliztünk bőségesen, és hiába vettük magunkhoz a napi kávéadagunkat.…