A Jólét témái
A jólét több, mint jó hangulat: testi, pszichológiai és társas dimenziók összehangja. Ebben a kategóriában a bizonyítékokon alapuló jóllétmodellek (PERMA, pszichológiai szükségletek) gyakorlati fordítását adjuk. Eszközök: hála és jelentéskeresés, pozitív kapcsolatok ápolása, értelmes célok, természetkapcsolat, tudatos jelenlét és játék. Szó lesz a pénz–idő–energia háromszögéről, a pihenés rétegeiről és a munka–magánélet határainak építéséről. Nem a „mindig boldog” állapot a mérce, hanem a reziliencia: gyorsabb visszarendeződés, szélesebb érzelmi repertoár és több önazonosság a mindennapokban.
Három sztoikus stratégia a boldogabb életért
A sztoicizmus egy több ezer éves filozófiai irányzat, melynek célja, hogy segítsen az embereknek boldogabb és kiegyensúlyozottabb életet élniük. Nem…
Tanuld meg figyelmen kívül hagyni azokat, akik csak boldogtalanná tesznek
A boldogtalanság forrásai sokrétűek lehetnek, de gyakran külső tényezők, különösen a környezetünkben lévő emberek játszanak kulcsszerepet. A toxikus kapcsolatok felismerése…
Üres szív szindróma: fiatalok, akik úgy érzik, az életnek nincs értelme
Az "üres szív szindróma" egyre gyakrabban emlegetett jelenség, amely különösen a fiatalokat érinti. Nem egy hivatalos orvosi diagnózisról van szó,…
Az önismeret az önmagunk megismerésének útja
Az önismeret egy izgalmas és sokszor kihívásokkal teli belső utazás. Nem csupán a felszínt kapargatjuk, hanem mélyre ásunk, hogy feltárjuk…
A közös meditáció hatása a társadalomra
A közös meditáció reneszánszát éljük, ami nem csupán egyéni jóllétünkre, hanem a társadalom egészére is jelentős hatással van. Az emberek…
Életmérleg készítése: vajon elpazaroltam az életemet?
Sokan érezzük időről időre azt a nyomasztó érzést, hogy az életünk valahogy nem úgy alakul, ahogy terveztük. A félelem az…