A lefelé tartó spirál, amit depressziónak hívnak
A depresszió gyakran egy lefelé tartó spirálként írható le, ahol a negatív gondolatok, érzések és viselkedések egymást erősítik, egyre mélyebb…
Hogyan győzzük le a túlzott aggodalomból fakadó szorongást?
A túlzott aggodalom gyakran a szorongás egyik legfőbb kiváltó oka. Nem csupán egy múló érzésről van szó, hanem egy folyamatos,…
Yuval Noah Harari: 21 lecke a 21 századra
Yuval Noah Harari 21 lecke a 21. századra című könyve a korunkat meghatározó legégetőbb kérdésekre keresi a választ. Ahelyett, hogy…
Milyen pszichológiai tényezők javítják a sportteljesítményt?
A sportpszichológia kulcsszerepet játszik a sportteljesítmény optimalizálásában. Nem csupán a fizikai felkészültség számít; a mentális erőnlét legalább annyira meghatározó. Számos…
A boldogság egy mosollyal terjed
A mosoly nem csupán egy arcizom-mozgás, hanem egy erőteljes pszichológiai eszköz, melynek messzemenő hatásai vannak mind az egyénre, mind a…
A tudomány szerint a káromkodás jót tesz az egészségnek
A káromkodás, egy társadalmilag elítélt nyelvi jelenség, régóta a tabuk övezetébe tartozik. Számos kultúrában rossz modornak, tiszteletlenségnek, sőt, agressziónak tekintik.…