Miért tenne jót mindenkinek, ha időnként terápiára járna?
A terápia gondolata sokakban még mindig kellemetlen érzéseket vált ki, gyakran a stigmatizáltság miatt. Pedig a mentális egészség ugyanolyan fontos,…
A különbség az önbecsülés és az önértékelés között
Az önbecsülés és az önértékelés két különböző, de egymással szorosan összefüggő fogalom, amelyek alapvető szerepet játszanak a mentális jóllétünkben. Sokan…
Gyapjúterápia: a kötés jótékony hatásai
A gyapjúterápia, vagyis a kötés és horgolás terápiás alkalmazása, egyre népszerűbb módszer a stressz csökkentésére és a mentális egészség javítására.…
Hogyan keretezzük át a negatív körülményeket?
A negatív körülmények átkeretezése egy pszichológiai technika, amely segít abban, hogy másképp tekintsünk a problémákra és kihívásokra. Nem arról van…
Mi a lelkifurdalás és hogyan küzdjünk meg vele?
A lelkifurdalás egy komplex érzelmi állapot, amely akkor jelentkezik, amikor úgy érezzük, hogy megsértettünk egy erkölcsi normát, vagy ártottunk valakinek.…
Az ölelés a bőrre írt szerelmes vers
Az ölelés, ez a látszólag egyszerű gesztus, valójában egy mélyen gyökerező, biológiai és pszichológiai szükségletünk kielégítése. A bőrünk, a legnagyobb…