A Egészség témái
Az egészség nem csupán tünetmentesség, hanem dinamikus egyensúly test, lélek és társas kapcsolatok között. Ebben a kategóriában közérthetően kötjük össze a megelőzést, a korai felismerést és a hiteles kezelési lehetőségeket. Szó lesz alapvető szűrésekről, életmódfaktorokról (alvás, mozgás, táplálkozás, stressz), valamint a pszichés jóllét és a krónikus betegségek kölcsönhatásairól. Kiemeljük az önmegfigyelés és a betegút átlátható szervezésének eszközeit: tünetnapló, kérdéslista orvosi konzultációra, döntéstámogató modellek. Mítoszrombolunk, és külön jelöljük, mi erős bizonyíték, mi ígéretes, és mi spekulatív. Helyet kap a rehabilitáció, a fájdalommenedzsment, a gyászmunkához és életminőséghez kapcsolódó témák érzékeny, praktikus megközelítése. Irányunk: együttműködés az egészségüggyel, önrendelkezés és reális remény. Az egészség útja személyes: az informált döntések, a következetes mikro-szokások és a támogató kapcsolatok együtt tartós változást hozhatnak.
Hogyan engedjék el a szülők a felnőtt gyermekeik miatti aggodalmakat?
A szülői lét egyik legnehezebb állomása az a pillanat, amikor ráébredünk, hogy gyermekeink sorsa már nem a mi kezünkben van.…
Az érzelmi integritás fontossága egy kapcsolatban
A legtöbb párkapcsolati válság mélyén nem a szeretet hiánya vagy az érdeklődés elvesztése áll, hanem egyfajta láthatatlan elcsúszás önmagunktól és…
Gyógyító szeretet, hogyan működik?
Amikor a szeretet gyógyító erejéről beszélünk, gyakran hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy ez csupán egy költői metafora vagy a romantikus…
Nem kérek vigasztaló hazugságokat; az igazságot akarom, még ha fáj is
Amikor az élet viharai közé kerülünk, gyakran ösztönösen kapaszkodunk bármibe, ami enyhítheti a félelmünket vagy a bizonytalanságunkat. Ilyenkor a környezetünk,…
Az olvasás segíthet a szorongás és a depresszió leküzdésében
A világ zajos, és néha ez a zaj nem kívülről, hanem belülről fakad. A szorongás és a depresszió olyan, mint…
Paul Ekman, a hazugságvadász
Gyakran mondják, hogy az arc a lélek tükre, de ritkán gondolunk bele, mennyire precíz és könyörtelen ez a tükröződés. Amikor…
A szavak bámulatos ereje
Gondoljunk bele egy pillanatra, hányszor hagyták el a szájunkat szavak a mai nap folyamán anélkül, hogy valódi súlyt tulajdonítottunk volna…
Limbikus rendszer terápia a traumák gyógyítására
Amikor az emberi lélek mélységeiről és a traumák feldolgozásáról beszélünk, gyakran hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy a puszta felismerés, a…
A jó kognitív tartalék védi az agyat
Gyakran halljuk a mindennapokban, hogy az agyunkat „karban kell tartani”, de ritkán gondolunk bele abba, mit is jelent ez valójában…
Az érzelmi érettség hét jellemzője
Gyakran halljuk, hogy a kor csupán egy szám, és bár ez közhelynek tűnhet, a pszichológia világában mély igazságtartalommal bír. Az…
Miért súlyosbítja a szorongást az elkerülő viselkedés?
A szív hevesebben ver, a tenyér izzadni kezd, a torokban pedig megjelenik az a fojtogató gombóc, ami minden szorongó ember…
A bosszú idegtudománya
Amikor az igazságtalanság éles tőre a húsunkba vág, egy ősi, elemi erejű mechanizmus ébred fel a lelkünk legmélyén. A bosszúvágy…
A balett előnyei 50 év feletti nők számára
Sokan hiszik azt tévesen, hogy a balettművészet kizárólag a fiatalok, a törékeny kislányok vagy a professzionális táncosok kiváltsága. Amikor egy…
A düh kezelésének okos módja
A feszültség lassan kúszik fel a gyomorból a mellkas irányába, a szívverés felgyorsul, és az állkapocs önkéntelenül megfeszül. Mindannyian ismerjük…
Miért olyan vonzó a tiltott dolog?
A kísértés természete éppoly régi, mint maga az emberiség. Legyen szó egy tiltott kapcsolatról, egy szigorú diéta alatt megkívánt cukrászsüteményről…
Miért bántod azokat, akiket szeretsz?
Gyakran előfordul, hogy egy hosszú, feszültséggel teli nap után hazaérve nem a megnyugvást keressük, hanem akaratlanul is tüskés gubancot hozunk…
Reaktív kötődési zavar felnőtteknél: okok és tünetek
A lélek mélyén rejtőző sebek gyakran olyan láthatatlan fonalakkal szövik át felnőtt életünket, amelyeket elsőre talán észre sem veszünk. Sokan…
Mikor van itt az ideje kimondani, hogy „Szeretlek”?
A levegő megfagy, a szívverés felgyorsul, és a torkunkban dobogó lüktetés szinte fojtogatóvá válik. Ott lebeg a nyelvünk hegyén az…