A Terápiák témái
A terápiák az egyéni szükségletekre szabott változási utak: pszichoterápiás iskolák, testorientált módszerek, csoport- és párterápiák, valamint online formák. Itt közérthetően ismertetjük a fő megközelítéseket (kognitív viselkedésterápia, sématerápia, ACT, EMDR, pszichoanalitikus, rendszerszemléletű, mindfulness-alapú), kinek, milyen problémára és milyen időtávon lehetnek hasznosak. Szó lesz a terápiás kapcsolat (szövetség) jelentőségéről, a célkitűzésről, a házi feladatokról és a haladás méréséről. Segítünk terápiát választani: kompetenciák, képzettség, etika, illeszkedés. Érintjük a határkérdéseket (coaching vs. terápia), a teleterápia sajátosságait és a krízishelyzetek protokolljait. Kiemelt témánk az önsegítő gyakorlatok integrálása és a relapszus-megelőzés: tartós változáshoz stabil szokás- és környezet-támasz szükséges. Az átláthatóság és a biztonság számunkra alapérték.
Tényleg működik a transzcendentális meditáció?
A transzcendentális meditáció (TM) egy mantra-alapú meditációs technika, amely az 1950-es években vált népszerűvé Maharishi Mahesh Yogi munkássága révén. Azóta…
Indulatáttétel és viszont-indulatáttétel
Az indulatáttétel a pszichoterápia egyik központi fogalma, mely a páciens tudattalan áthelyezését jelenti a terapeuta személyére, korábbi kapcsolataiból származó érzéseket,…
Miért tenne jót mindenkinek, ha időnként terápiára járna?
A terápia gondolata sokakban még mindig kellemetlen érzéseket vált ki, gyakran a stigmatizáltság miatt. Pedig a mentális egészség ugyanolyan fontos,…
Gyapjúterápia: a kötés jótékony hatásai
A gyapjúterápia, vagyis a kötés és horgolás terápiás alkalmazása, egyre népszerűbb módszer a stressz csökkentésére és a mentális egészség javítására.…
Integrált pszichológiai terápia skizofrénia esetén
A skizofrénia egy komplex mentális zavar, amely jelentősen befolyásolja a gondolkodást, az érzelmeket és a viselkedést. A betegség kezelése összetett…
A patológiás gyászban segíthet a terápia
A gyász egy természetes és univerzális reakció a veszteségre. Ez egy komplex érzelmi, kognitív és viselkedéses folyamat, amelynek célja a…