Címke: alvás
Vajon az agy is alszik?
Az alvás régóta foglalkoztatja a tudósokat és a filozófusokat egyaránt. Miközben testünk látszólag pihen, mi történik az agyunkban? Vajon az…
A felborult cirkadián ritmus okozta alvászavarok
A cirkadián ritmus, más néven biológiai óra, egy belső, körülbelül 24 órás ciklus, amely számos fiziológiai folyamatot szabályoz a szervezetünkben.…
Miért pörgeted végig a gondjaidat elalvás előtt?
Mielőtt álomba merülnénk, sokan tapasztaljuk, hogy a gondolataink felgyorsulnak, és a napközbeni problémák, aggodalmak újra és újra lejátszódnak a fejünkben.…
Győzd le az álmatlanságot ezzel a 11 tippel!
Az álmatlanság napjainkban egyre több embert érintő probléma, szinte népbetegségnek számít. A modern életmód, a stressz, a helytelen táplálkozás és…
Minden, amit az alváshiány következményeiről tudni kell
Az alváshiány egyre súlyosbodó globális probléma, melynek messzemenő következményei vannak az egyének és a társadalom számára egyaránt. A modern életstílus,…
A megszakított alvás veszélyesebb, mint a kevés alvás
Gyakran halljuk, hogy a kevés alvás káros, és ez igaz is. Azonban kevesebb szó esik a megszakított alvás még alattomosabb…