Címke: egészség
5 kulcs a digitális demencia megelőzéséhez
A digitális demencia egyre gyakrabban emlegetett jelenség korunkban, ami a túlzott technológiahasználat következtében alakul ki. Nem egy konkrét betegség, hanem…
Kilenc jel, hogy pihenésre van szükséged
A modern élet ritmusa gyakran arra kényszerít minket, hogy a végsőkig hajtsuk magunkat, figyelmen kívül hagyva a testünk és elménk…
A futás: a meditáció egy kiváló formája
A futás gyakran csak fizikai aktivitásként jelenik meg a köztudatban, pedig sokkal több annál. Képes meditatív állapotot előidézni, egyfajta mozgásos…
A jó éjszakai alvás fontossága
A jó éjszakai alvás nem csupán a fáradtság leküzdéséről szól; alapvető szerepet játszik pszichológiai jóllétünkben. Az alváshiány jelentősen befolyásolja kognitív…
Reggel beágyazni rosszat tehet az egészségednek
A reggeli ágyazás, a tökéletes rend szimbóluma, valójában nem feltétlenül a legjobb szokás az egészségünk szempontjából. Bár a rendezett ágy…
A munka és a magánélet egészséges egyensúlyának fontossága
A modern világban a munka és a magánélet egyensúlyának kérdése egyre nagyobb hangsúlyt kap. A folyamatosan növekvő elvárások, a technológia…