Címke: önelfogadás
Hogyan tanultam meg nemet mondani másoknak, és igent magamnak
Sokan éltünk már át olyan pillanatokat, amikor a torkunkban dobogott a szívünk, miközben egy újabb szívességre bólintottunk rá, holott minden…
Öt módja annak, hogy kimutasd magadnak a szeretetet
Az önmagunk iránti szeretet nem csupán egy luxus, hanem a mentális jóllétünk alapköve. Gyakran hajlamosak vagyunk mások igényeit előtérbe helyezni,…
A belső gyermek gyógyítása: Hogyan békülj meg a múltbéli éneddel?
A belső gyermek fogalma a pszichológiában az egyén gyermekkori élményeinek, érzéseinek és emlékeinek összessége. Ez a belső gyermek nem csupán…
Az igazi szépség önmagunk elfogadása
A szépség, ahogyan azt a média és a társadalom bemutatja, gyakran egy illúzió. Tökéletesre szerkesztett képek, irreális elvárások és folyamatos…
Mostantól én vagyok a saját prioritásom
Elérkezett az a pont, amikor a saját jóllétünk kerül a fókuszba. Talán eddig mások igényeit helyeztük előtérbe, karriert építettünk, vagy…
A feltétel nélküli önelfogadás Albert Ellis szerint
Albert Ellis, a racionális érzelmi viselkedésterápia (REBT) megalkotója, a feltétel nélküli önelfogadást (UNA) a mentális egészség alapkövének tartotta. Az UNA…