Címke: mentális egészség
Amikor a szorongás átveszi az irányítást az életed felett, már nem vagy önmagad
A szorongás alattomos módon kúszik be az életünkbe. Eleinte csak apró jelek mutatkoznak: fokozott izgalom egy-egy helyzet előtt, enyhe gyomoridegesség,…
Megküzdés az öngyilkossági gondolatokkal
Az öngyilkossági gondolatok nem egyszerűen egy pillanatnyi szomorúság vagy rossz kedv jelei. Sokkal mélyebbről gyökereznek, és számos tényező együttes hatására…
A depresszió megelőzése: három szokás
A depresszió sötét árnyéka sokakat érint, beárnyékolva a mindennapokat, és elszívva az életerőt. Egy komplex mentális betegségről van szó, amely…
Az önmagaddal való jó kapcsolat fontossága
Az önmagunkkal való kapcsolat minősége alapvetően meghatározza az életminőségünket. Sokszor hajlamosak vagyunk a külső kapcsolatokra fókuszálni, megfeledkezve arról, hogy a…
Anorexia: amikor a vékonyság csak a jéghegy csúcsa
Az anorexia nervosa sokkal több, mint csupán a testsúlycsökkentésre való törekvés. Valójában egy komplex mentális betegség, melynek felszíne – a…
Túl sokat gondolkodni: ez rossz dolog?
A túlgondolkodás egy olyan állapot, amikor az ember túlzottan sokat foglalkozik egy problémával, helyzettel vagy gondolattal. Ez a folyamat gyakran…